鍛煉和保持健康的生活方式可以讓我們的血管保持彈性，使它們保持向全身泵血的能力。這不僅對身體很重要，對大腦也很重要。

哥本哈根大學(xué)

10月6日消息

保持健康的飲食，多運動，避免過量飲酒。這個關(guān)于健康生活方式的建議可以追溯到很久以前。

現(xiàn)在，我們有了另一個遵循這一建議的理由。哥本哈根大學(xué)（University of Copenhagen，KU）發(fā)表在《自然-神經(jīng)科學(xué)》（Nature Neuroscience）雜志上的研究[1]表明，保持血管收縮和擴張能力的健康生活方式會增加大腦中腦脊液的流量。這一發(fā)現(xiàn)可能有助于預(yù)防阿爾茨海默病等腦部疾病。

研究于2023年6月1日發(fā)表在《Nature Neuroscience》（最新影響因子：25.0）雜志上

“例如，當你鍛煉身體并保持健康飲食時，血管就能保持彈性。這意味著它們可以很容易地收縮和擴張——這就是我們所說的血管動力學(xué)。這就是它令人興奮的地方，因為許多神經(jīng)退行性疾病開始于血管動力學(xué)功能的降低，”哥本哈根大學(xué)轉(zhuǎn)化神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心的博士后 Stephanie Holstein-Rønsbo 說。

血管動力學(xué)可驅(qū)動腦脊液通過類淋巴系統(tǒng)向前流動。這個系統(tǒng)幫助大腦排出大腦活動時積累的廢物。如果系統(tǒng)不能發(fā)揮最佳功能，就會增加患阿爾茨海默病和失智癥等疾病的風(fēng)險。

“當我們變老時，微血管發(fā)生變化是完全正常的，因此我們的血管變得僵硬。彈性下降，意味著血管不能像以前那樣擴張和收縮。但通過保持活躍，我們能夠維持一個健康的血管系統(tǒng)，使血管保持靈活性，并保持推動腦脊液前進的能力，這樣我們可能能夠預(yù)防諸如失智癥和阿爾茨海默病等疾病，” Holstein-Rønsbo 說。

這項研究是在小鼠身上進行的，但研究人員表示，研究結(jié)果很有可能應(yīng)用到人類身上。

類似的研究[2]已經(jīng)在人類身上進行，表明血容量的變化可能會改變腦脊液。這意味著當血管擴張時，它們會推開腦脊液，” Holstein-Rønsbo 說。

在人類身上進行的類似研究于2019年11月1日發(fā)表在《Science》（最新影響因子：56.9）雜志上

血管是最重要的

第一個結(jié)果沒有表明是神經(jīng)元的活動，還是血液供應(yīng)的增加推動了腦脊液的前進。因此，研究人員不得不安排實驗，使用一種非常特殊的方法將神經(jīng)元活動與血管分離。

“在這項研究中所做的非常重要的事情是，我們激活了獨立于神經(jīng)元的血管，從而表明是血管可以驅(qū)動液體前進，而不依賴于神經(jīng)元的活動。這是一個我們沒有預(yù)料到的重要發(fā)現(xiàn)，”這項研究的研究人員之一 Maiken Nedergaard 教授說。

當大腦被激活時，更多的血液流向大腦被激活的區(qū)域。這被稱為功能性充血。新的發(fā)現(xiàn)表明，功能性充血的主要任務(wù)是增加大腦的清潔能力。

通過使用光遺傳學(xué)，一種光敏感的離子通道，你可以通過照射它們來激活血管。通過這種方法，研究人員可以對大腦中的神經(jīng)元進行分類，只觀察血管的功能。

“這樣我們就能知道哪個部分更重要：是血管的運動還是神經(jīng)元的活動導(dǎo)致腦脊液向前驅(qū)動。”

因此，研究人員能夠確定，是血管驅(qū)動腦脊液前進，而正是這一過程，你可以通過一個健康的心臟，以最好的方式泵血到全身。

又多了一個照顧好自己身體的理由

目前，對于阿爾茨海默病和失智癥沒有有效的治療方法。因此，研究人員的發(fā)現(xiàn)是向了解疾病和治療選擇邁出的重要一步。

“作為預(yù)防因素，這將符合已經(jīng)存在的事實：應(yīng)建議人們采取健康的生活方式。但現(xiàn)在，又多了一個理由來解釋為什么這是有益的，這可能意味著更大的動機來善待你的身體，”Holstein-Rønsbo說。

這項研究對于發(fā)現(xiàn)未來的新治療方法也很重要，但不幸的是，目前治療方法非常短缺。

“與阿爾茨海默病治療相關(guān)的一個夢想場景是，如果你能在過程的早期診斷出來。那么你就有最大的可能為病人帶來改變。人們可以想象一種刺激治療的形式，激活大腦中的血液流動，并增加清潔——這樣廢物就不會進一步堆積，” Holstein-Rønsbo 說。

創(chuàng)立于1479年的丹麥哥本哈根大學(xué)

參考文獻

Source：University of Copenhagen

Activity is important for your brain and for the prevention of Alzheimer's, suggests neurovascular study

References：

[1].Holstein-Rønsbo, S., Gan, Y., Giannetto, M.J. et al. Glymphatic influx and clearance are accelerated by neurovascular coupling. Nat Neurosci 26, 1042–1053 (2023). https://doi.org/10.1038/s41593-023-01327-2

[2]. Nina E. Fultz et al. ,Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep.Science366,628-631(2019).DOI:10.1126/science.aax5440

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       原文標題 : 活動對你的大腦和預(yù)防阿爾茨海默病很重要